Willkommen!

Ich bin Yogalehrerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin. Die Kurse finden in Hamburg und über Zoom deutschlandweit statt.
Mein geografischer Schwerpunkt ist der Raum Hamburg Süderelbe und der Großraum Hamburg-Harburg, Heimfeld, Eißendorf, Marmstorf, Neugraben, Fischbeck, Hausbruch, Francop, Neuenfelde, Cranz, Neu Wulmstorf, Rosengarten


Yoga

Yoga am Donnerstagabend bei der HNT
Yoga am Donnerstagabend bei der HNT

Sie praktizieren schon Yoga? Oder Sie wollen Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern,- hier kann Yoga der perfekte Weg für Sie sein. 

Yoga stärkt Körper und Geist, fördert die Harmonie, hilft Stress abzubauen, verbessert die Flexibilität und Elastizität, sorgt für Entspannung und stärkt das Immunsystem. Wenn Sie Yoga regelmäßige praktizieren, werden Sie schnell positive Effekte spüren.

Wählen Sie aus einer Vielzahl von Kursen mit verschiedenen Schwerpunkten – für Ungeübte bis Fortgeschrittene.

Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie Fragen haben oder sich für einen Yogakurs interessieren.


Fitness

Fitness ist Bestandteil eines gesunden und aktiven Lebens. In individuellen Sitzungen bestimmen wir gemeinsam Ihre persönlichen Ziele und erarbeiten Strategien. Wir entwickeln Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Ich begleite Sie bei der Umsetzung und helfe bei der Optimierung. In einer positiven Atmosphäre lernen Sie sich selber herauszufordern, aber auch Ihre Grenzen zu respektieren. 

Sie sind im Leistungssport aktiv? Meine Fitnesskonzepte können die Effizienz Ihres regulären Trainings steigern und es ausgleichend ergänzen. 

Wollen Sie mehr darüber erfahren? Sprechen Sie mich an.  


Gymnastik

Gymnastik für Paare bei der HNT
Gymnastik für Paare bei der HNT

Gymnastik ist eine großartige Möglichkeit durch gezielte Übungen, die verschiedene Aspekte der körperlichen Fitness zu verbessern – wie zum Beispiel Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht oder Körperhaltung.

Das Gymnastiktraining findet gemeinsam in der Gruppe statt. Dabei gehe ich auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer behutsam ein und passe die Übungen entsprechend der Tagesform oder des Leistungsfortschritts an. Die Kurse sind für alle Altersgruppen und Leistungsniveaus geeignet. 

Haben Sie Interesse? Ich berate Sie gerne bei der Kursauswahl.


Angebote

  • Unterricht über Zoom
  • Yoga mit dem Stuhl
  • Einzelunterricht
  • Yoga bei Dir zu Hause
  • Workshops
  • Yoga am Teich
  • Gymnastik und Yoga in Seniorenwohnanlagen
  • Kurse zur Gesundheitsförderung im Stadtteil Neugraben-Fischbek und Neuwiedenthal