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  • Gymnastik mit dem Stuhl

    Entspannt Leben und erholsam schlafen. Lebensqualität und Wohlbefinden steigern – durch Mobilisierung des Körpers durch Gymnastik. Gerade mit zunehmenden Alter ist es wichtig aktiv zu sein. Wir sollten regelmäßig in Bewegung kommen und dabei sollten Freude und der Spaß nicht zu kurz kommen. Sportliche Aktivität fördert die Beweglichkeit und die Koordination, unterstützt das Herzkreislauf- System…

  • Gesundheitssport: Gymnastik für Frauen ab 50 bei der HNT

    Möchtest du Bewegung in dein Leben bringen? Stell dir vor, du fängst einfach mit Gymnastik an. Gymnastik wirkt wie ein Jungbrunnen. Sie kräftigt die Muskulatur, macht Dich beweglich und Deine Gelenke geschmeidig. Die erfahrene Yogalehrerin und Gymnastiktrainerin Sylvia freut sich auf Dich. Zu ihrem Gymnastikprogramm gehören Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Geräten,…

  • Yoga am Abend bei der HNT

    Um wieder Energie zu schöpfen, kann aktivierendes Yoga Wunder wirken. Freu Dich auf die wöchentliche Yogaeinheit mit Sylvia – Anfänger und Fortgeschrittene willkommen. Ihre ganzheitliche Yogapraxis umfasst unterschiedliche Yogastile – wohl durchdacht und kreativ. Auch der sportliche Aspekt kommt hier nicht zu kurz. Deine Muskulatur wird gestärkt, Gesundheit und Fitness gefördert. Jeweils donnerstags von 19:45…

  • Yoga mit dem Stuhl

    „Yoga mit dem Stuhl“ ist eine ganzheitliche Yogapraxis, die auch von Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut ausgeführt werden kann. Jeder Teilnehmer hat zur Yogamatte noch einem Stuhl als Hilfsmittel. Die Yogaübungen finden sitzend, im Stand und auf dem Boden statt. Sanfte Ausdauerpraktiken, Entspannungstechniken wie Atemübungen und die Schlussentspannung „Savasana“, helfen Stress abzubauen, den Geist zu…