Yoga | Fitness | Gymnastik
Ich bin Yogalehrerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin. Die Kurse findet in Hamburg und über Zoom Deutschlandweit statt.
Mein geografischer Schwerpunkt ist der Raum Hamburg Süderelbe und Großraum Harburg– Harburg, Heimfeld, Eißendorf, Marmstorf, Neugraben, Fischbeck, Hausbruch, Francop, Neuenfelde, Cranz, Neu Wulmstorf, Rosengarten
Yoga
Praktizieren Sie bereits Yoga oder möchten Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern? Yoga kann der perfekte Weg für Sie sein, um Körper und Geist zu stärken, Harmonie zu fördern, Stress abzubauen, Flexibilität und Elastizität zu verbessern, Entspannung zu finden und das Immunsystem zu stärken. Durch regelmäßiges Yoga werden Sie schnell positive Veränderungen bemerken.
Wählen Sie aus einer Vielzahl von Kursen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet sind. Kontaktieren Sie mich gerne, falls Sie Fragen haben oder Interesse an einem Yogakurs haben.
Fitness
Fitness ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden und aktiven Lebensstils. In unseren individuellen Sitzungen definieren wir gemeinsam Ihre Ziele und erarbeiten maßgeschneiderte Strategien. Wir entwerfen einen persönlichen Trainingsplan, den wir gemeinsam umsetzen und optimieren. In positiven Atmosphäre lernen Sie sich selber herauszufordern, aber auch Ihre Grenzen zu respektieren.
Die körperliche Aktivität verbessert den Gemütszustand und baut Stress ab, Wohlbefinden stellt sich ein.
Sind Sie im Leistungssport aktiv? Meine Fitnesskonzepte können Ihr reguläres Training optimal ergänzen. Möchten Sie mehr darüber erfahren? Zögern Sie nicht, mich anzusprechen.
Gymnastik
Gymnastik ist eine großartige Möglichkeit durch gezielte Übungen, die verschiedene Aspekte der körperlichen Fitness zu verbessern – wie zum Beispiel Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht oder Körperhaltung.
Das Gymnastiktraining findet gemeinsam in der Gruppe statt. Dabei gehe ich auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer behutsam ein und passe die Übungen entsprechend der Tagesform oder des Leistungsfortschritts an.
Zudem bietet das Training in der Gruppe soziale Kontakte und fördert die Motivation und Disziplin.
Begleiten Sie mich auf eine Reise zu einem besseren Körpergefühl und einer gesteigerten Lebensqualität durch Gymnastik – ich freue mich auf Sie!
Angebote
- Unterricht über Zoom
- Yoga mit dem Stuhl
- Einzelunterricht
- Yoga bei Dir zu Hause
- Workshops
- Yoga am Teich
- Gymnastik und Yoga in Seniorenwohnanlagen
- Kurse zur Gesundheitsförderung im Stadtteil Neugraben-Fischbek und Neuwiedenthal