Yoga mit dem Stuhl

Entdecken Sie die Welt des Yoga!
„Yoga mit dem Stuhl“ ist eine innovative Yogapraxis, die speziell für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet ist. Die Übungen finden in unterschiedlichen Positionen – sowohl sitzend als auch stehend – statt.

Was erwartet Sie?

• Mobilitätsübungen
• Atemübungen
• Entspannung

Diese Übungen helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Jede Yogahaltung wird individuell modifiziert, um den Bedürfnissen und Möglichkeiten eines jeden Teilnehmers gerecht zu werden – perfekte kleine Herausforderungen für Ihr persönliches Wachstum!

Ein wunderbarer Ausgleich
Yoga mit dem Stuhl ist der ideale Ausgleich zu anderen Aktivitäten wie Walken,
Radfahren, Joggen, Schwimmen, Gymnastik und Wandern. Der Fokus liegt auf dem Spaß und der Freude an der Bewegung in der Gruppe.

Ihre Vorteile:

• Stärkung und Dehnung der Muskulatur
• Förderung der Gesundheit und Fitness
• Mentale Entspannung und innere Ruhe
  Lassen Sie den Alltag hinter sich und schöpfen Sie neue Kraft für die Herausforderungen
  des Lebens.

Wichtig:
Bitte berücksichtigen Sie Ihre individuellen Bedürfnisse und Grenzen und konsultieren Sie gegebenenfalls Ihren Arzt.