Im Alter ist es besonders wichtig, aktiv zu bleiben. Regelmäßige Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern hat auch zahlreiche positive Effekte auf den Körper. Um nur einige zu nennen:
- Förderung des Muskelaufbaus
- Steigerung der Flexibilität und Beweglichkeit
- Verbesserung der Koordination
- Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
- Positive Beeinflussung der geistigen Gesundheit
Es ist nie zu spät, mit der Mobilisierung des Körpers zu beginnen!
Die Gymnastikstunde ist mit verschiedenen Kleingeräten abwechslungsreich gestaltet. Musik und Tanz fördern die Bewegung und heben die Stimmung. Der Fokus liegt auf dem Spaß und der Freude an der Bewegung in der Gruppe.
Wichtig:
Bitte berücksichtigen Sie Ihre individuellen Bedürfnisse und Grenzen und konsultieren Sie gegebenenfalls Ihren Arzt.
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